Zbilansowana dieta na co dzień – zalety ograniczania węglowodanów

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Poprawnie ułożony jadłospis dedykowany konkretnej osobie to szereg pozytywnych skutków w przyszłości. To, co jest wybierane w każdym posiłku, nie tylko odżywia, ale również wpływa na zdrowie i długie życie. Kolejną kwestią jest czas jedzenia i wielkość porcji. Co jeść przed i po treningach jest pytaniem, które zadaje sobie wiele osób na redukcji.

Nawet przy diecie niskowęglowej należy zjeść pełnowartościowy posiłek przed i po wysiłku fizycznym. To czas, kiedy organizm pracuje na wysokich obrotach i potrzebuje paliwa do działania, jak i regeneracji mięśni. Z drugiej strony zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie będzie świetnym posunięciem przynoszącym pozytywne skutki. Poniżej kilka najważniejszych plusów płynących z ograniczenia węgli w codziennym żywieniu.

Zdrowo i lekko

Korzystny wpływ redukowania węglowodanów to przede wszystkim obniżenie poziomu cukru we krwi, co powoduje zmniejszenie ilości glukozy. Takie zminimalizowanie rzutuje na ilość wolnych rodników i toksyn w organizmie. Kolejny plus to redukcja cholesterolu, co ma bezpośredni wpływ na ryzyko wystąpienia chorób serca. Warto również wspomnieć o zmniejszeniu tkanki tłuszczowej bez zagrożenia utraty mięśni. Ograniczenie węglowodanów pomaga też usunąć nadmiar wody, który często jest zatrzymywany w organizmie przy zróżnicowanej diecie.

Nie każdy potrafi skutecznie żonglować mikroelementami i posiada świadomość rozpisywania diet. Z pomocą przychodzi catering na życzenie. Na podstawie konkretnych potrzeb i wytycznych firma cateringowa przygotowuje codzienny zestaw pełnowartościowych dań w odpowiedniej wartości kalorycznej, włącznie z poranną dostawą pod drzwi.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie rodzaje smarownic możemy wymienić?
Jakie rodzaje smarownic możemy wymienić?
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów smarownic. Niektóre z nich są przeznaczone do intensywnego użytkowania, a inne do użytku […]
Czym jest folia stretch i dlaczego jest tak popularna?
Czym jest folia stretch i dlaczego jest tak popularna?
Folia stretch to rodzaj opakowania, które wykorzystuje elastyczne napięcie do zmniejszenia objętości ładunku. Folia stretch jest zwykle wykonana z mieszanki […]
Produkty niezbędne do rozpoczęcia palenia e-papierosów
Produkty niezbędne do rozpoczęcia palenia e-papierosów
E-papierosy to bezpieczniejsza alternatywa dla papierosów tytoniowych. Są przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich. Elektroniczne papierosy zdobywają coraz większą ilość zwolenników, […]