Jak zadbać o komfort snu?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

O komfortowy i zdrowy sen warto zadbać przynajmniej z kilku powodów. Kiedy jesteśmy wyspani, cieszymy się lepszym nastrojem, a nasz organizm lepiej funkcjonuje. W jaki sposób możemy poprawić komfort swojego snu? Oto najważniejsze zasady, o których warto pamiętać!

Czysta, świeża pościel

Długo niezmieniana pościel może mieć nieświeży zapach i z pewnością nie sprzyja komfortowemu spaniu! Pościel najlepiej jest prać co tydzień, maksymalnie dwa tygodnie. Temperaturę prania należy dostosować do materiału, z którego jest wykonana. Przykładowo, popularna bawełniana pościel powinna być prana w przedziale 40 – 60 st. C.

Aby skutecznie zabezpieczyć pościel przed kurzem i zachować ją w czystości na dłuższy czas, niezbędne jest nakrywanie łóżka za pomocą specjalnych narzut. Pełnią one nie tylko praktyczną, ale również dekoracyjną rolę. Z umiejętnie dobranymi narzutami na łóżko, sypialnia nabiera niepowtarzalnego charakteru!

Wybór odpowiedniej kołdry i pościeli

W trosce o dobry, zdrowy sen, warto wybierać pościel wykonaną z naturalnych materiałów. Pozwalają one skórze oddychać, odprowadzają wilgoć i zapobiegają poceniu się. Szczególnie popularne są pościele bawełniane, które znakomicie spełniają swoją rolę zarówno podczas upalnego lata, jak i w chłodną zimę.

Przeszkodą dla komfortowego snu może być również … niewłaściwie dobrany rozmiar kołdry i pościeli! Dla osób o ponadprzeciętnym wzroście, popularna pościel 140×200 może okazać się zbyt mała. Idealny wybór w tym przypadku stanowi wygodna pościel 200×220.

Komfortowy sen może mieć istotny wpływ na zdrowie oraz samopoczucie. Warto zatem zadbać o jak najwyższą jakość własnego snu!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Zalety nowoczesnych mebli metalowych
Zalety nowoczesnych mebli metalowych
Higiena, estetyka i trwałość Nowoczesne meble metalowe znajdują szereg zastosowań. Z powodzeniem mogą być użytkowane w kuchniach, warsztatach samochodowych, czy […]
Meble do przestronnej kuchni z wyspą
Meble do przestronnej kuchni z wyspą
Producenci mebli przekazują do dyspozycji klientów różnorodne wzory i kolory projektów wnętrzarskich. Szeroki asortyment daje duże możliwości w zakresie tworzenia […]
5 cech dobrych garnków
5 cech dobrych garnków
Dobre garnki są jedną z gwarancji smacznie przygotowanych potraw, które w dodatku – na szczęście użytkowników – trudno przypalić. Ponadto, […]