Jakie witaminy wybrać dla dziecka?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Każde dziecko w czasie swojego rozwoju potrzebuje odpowiedniej diety, a w niej właściwych witamin i minerałów, aby mogło rosnąć w pełni zdrowe. Witaminy dla dziecka muszą być jednak starannie dobrane, w odpowiednich ilościach, tak aby nie brakowało im tych podstawowych, które odpowiadają za ich prawidłowe funkcjonowanie.

Prawidłowy wybór witamin

Przede wszystkim na samym początku trzeba zacząć od właściwie zbilansowanej diety. To ona zapewni prawidłową podaż, odpowiednich witamin. Tak więc urozmaicona dieta, powinna być bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste, nabiał, mięso i ryby. Są to właśnie produkty, które zawierają witaminy potrzebne dziecku. Jeżeli zaś chcemy mówić o konkretnych witaminach oraz preparatach, suplementach i ziołach, które je zawierają, to trzeba pamiętać o kilku ważnych rzeczach. Przede wszystkim trzeba nabywać je w specjalizujących się w tym sklepach, aptekach i drogeriach, takich jak zioła sklep Provitax. Witaminy powinny posiadać akceptację i pozytywną opinię uprawnionych instytucji zdrowia, a także nie przekraczać stu procentowej dziennej dawki spożycia. Co za tym idzie powinny więc to być preparaty z witaminami wyprodukowane konkretnie dla dzieci i zawierać:

– Witaminę A, która wzmacnia układ odpornościowy.
– Witaminę B1, która wspomaga układ nerwowy, a po części także krwionośny.
– Witaminy B6 oraz B12, które to czynnie uczestniczącą w syntezie m.in. hormonów, enzymów i hemoglobiny, a dzięki nim dojrzewają także czerwone krwinki.
– Witaminę C, pomagającą w przyswajaniu żelaza
– Witaminę D, odpowiedzialną za mocne kości i zdrowe zęby, a także Witaminę E, chroniącą komórki organizmu przed uszkodzeniem.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Wyprawa do Islandii – jak się przygotować i co zobaczyć?
Wyprawa do Islandii – jak się przygotować i co zobaczyć?
Organizacja wyjazdu Islandia to malownicza wyspa położona na Oceanie Atlantyckim. Z roku na rok coraz więcej turystów odwiedza ten interesujący […]
Jak dobrać odpowiednie ubrania zimowe dla swoich dzieci?
Jak dobrać odpowiednie ubrania zimowe dla swoich dzieci?
Zima to bardzo wymagająca pora roku, w czasie której warto zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale też o odpowiednie […]
Jak znaleźć dobrego fizjoterapeutę w Warszawie?
Jak znaleźć dobrego fizjoterapeutę w Warszawie?
Znalezienie dobrego fizjoterapeuty nie jest tak proste jak się wydaje. W Warszawie możesz znaleźć wielu specjalistów i może być trudno […]