Ćwiczenia w domu są wygodne i możesz je wykonać o każdej porze, jednak w tym wypadku nikt nie jest w stanie skorygować błędów technicznych, które popełniasz. Zbyt ciężkie treningi i złe wykonywanie niektórych ćwiczeń to główne przyczyny kontuzji. Możesz tego uniknąć, wybierając ćwiczenia na siłowni z trenerem – takie trenowanie dla leniwych to świetny sposób na dobrą formę i znalezienie idealnego zestawu ćwiczeń.
W domu bardzo trudno jest się zmotywować do ćwiczeń, lecz jeśli mamy już w dłoni karnet, wymówki nie mają już takiej siły przebicia. Poza tym, na siłowni można ćwiczyć z przyjaciółmi, a także nawiązać nowe znajomości. Najważniejsze jest jednak to, że siłownia to gwarancja aktywności pod okiem trenerów i innych, bardziej doświadczonych, którzy zawsze mogą pomóc doskonalić technikę ćwiczeń. Indywidualny trening w Warszawie to świetna opcja nie tylko dla początkujących, lecz także dla tych, którzy chcą wzmocnić się w konkretnej dziedzinie albo przygotować do ważnych zawodów. Trening indywidualny to gwarancja 100% czasu i uwagi poświęconej właśnie Tobie!
Warto wspomnieć też o tym, że na siłowni można wykonać kompletny trening z wykorzystaniem różnych maszyn przeznaczonych do ćwiczenia konkretnych partii ciała – w domu nie ma takich możliwości.
Dzisiaj wiele siłowni jest otwartych od wczesnych godzin porannych do późnego wieczora. Naprawdę łatwo wygospodarować godzinę lub dwie, nawet jeśli pracuje się w różnych porach dnia, aby zrobić trening. Poza tym w większych miastach siłownie są otwarte 24h na dobę, co całkowicie eliminuje ten problem! A co ze znużeniem i brakiem sił? Naukowcy dowiedli, że podczas wysiłku fizycznego niwelowane jest uczucie zmęczenia i poprawia się nastrój. Wszystko to za sprawą dopaminy – czyli tzw. hormonu przyjemności, który wydziela się właśnie podczas ćwiczeń.
Poza tym siłownia to trenowanie dla leniwych – nawet najbardziej ociężali i niechętni po wejściu na salę treningową dostają wiele motywacji, widząc dobrze zbudowane ciała. Oferty siłowni są bardzo różnorodne, aby spełnić oczekiwania nawet najbardziej wybrednych osób. Nie chodzi tu o kult pięknego ciała, ale o zdrowie i dobre samopoczucie, które zapewniają regularne ćwiczenia. Daj się przekonać i zacznij trenować pod okiem personalnego trenera.
