Sposoby na piękne włosy i paznokcie

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Włosy i paznokcie to zdecydowanie jedne z ważniejszych atrybutów kobiety. Każda z pań chciałaby, aby te części zawsze wyglądały pięknie i zdrowo. Niestety czasem zdarzają się problemy takie jak na przykład pękające i łamiące się paznokcie czy też rozdwajające się końcówki włosów lub inne problemy z ich wyglądem. Co należy robić, jak zauważymy problemy wymienione wyżej lub inne związane z wypadaniem czy też matowieniem włosów?

Jak zadbać o włosy i paznokcie

Podstawą, aby zawsze cieszyć się pięknymi włosami oraz paznokciami jest zdrowe odżywianie się i dostarczanie organizmowi odpowiednich suplementów. Największy wpływ na stan włosów i paznokci ma biotyna. Jest to organiczny związek chemiczny z grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest ona kluczowa w syntezie cukrów, białek i lipidów. Jest ona też źródłem cząsteczek siarki, która ma bardzo duże znaczenie w procesie budowy włosów i paznokci.

Biotynę można znaleźć w wielu produktach spożywanych na co dzień takich jak żółtkach jajek, w drożdżach, w wątróbce czy też w niektórych warzywach. Jeśli problem jest dość poważny i powstaje niedobór biotyny, warto, jest sięgnąć po suplementy diety, które ją zawierają. Jest ona również do nabycia online na https://swansonshop.pl/witaminy/biotyna.

Kolejny składnik, jaki musimy dostarczać naszemu organizmowi to Witamina C, która również ma wpływ na stan włosów i paznokci. Organizm niestety nie potrafi magazynować witaminy C, dlatego warto, jest w tym przypadku sięgnąć po suplement diety, jakim na przykład jest Swanson Witamina C. Witamina ta jest podstawą w procesie powstawania włosów. W przypadku jej niedoboru włosy są osłabione i podatne na uszkodzenia. Może powodować to ich wypadanie czy też rozdwajanie się końcówek.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Precyzyjne narzędzia dla stolarza
Precyzyjne narzędzia dla stolarza
Sprzęt wykorzystywany do obróbki drewna Stolarz to rzemieślnik zajmujący się wytwarzaniem drewnianych mebli, a także wykonywaniem przedmiotów codziennego użytku. W […]
Z jakimi problemami udać się do psychiatry?
Z jakimi problemami udać się do psychiatry?
Jeszcze kilka lat temu wielu pacjentów wstydziło się odwiedzać gabinet psychiatryczny. Obecnie z pomocy specjalisty korzysta coraz więcej osób, które […]
Jakie prezenty wręczać na urodziny najbliższym?
Jakie prezenty wręczać na urodziny najbliższym?
Urodziny to co roku doskonała okazja by pokazać, jak bardzo druga osoba jest nam bliska. Najlepiej dokonać tego poprzez wręczenie […]