Smakowa oliwa – do czego warto ją dodawać?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Oliwa z oliwek jest powszechnie stosowana w krajach śródziemnomorskich, jednak dotarła ona również na północ Europy. Jest znacznie zdrowsza od oleju rzepakowego czy słonecznikowego. Posiada ona bowiem jednonienasycone kwasy tłuszczowe, w tym omega-3 i omega-6. Jest to zatem świetna alternatywa dla innych tłuszczów. Oliwa tego typu znajduje szerokie zastosowanie w kuchni. Można ją wykorzystać do przygotowywania sałatek, przekąsek, ale sprawdzi się również do smażenia czy pieczenia ciast.

Kto powinien spożywać oliwę z oliwek?

Aby oliwa, dostępna chociażby na stronie https://oliwaimiod.com/kategoria/oliwa-smakowa zachowała swój smak, aromat oraz prozdrowotne właściwości, nie może ona zostać poddana procesowi rafinacji. Najzdrowszymi oliwami są extra virgin oraz virgin. Pierwszą z nich należy spożywać na zimno, np. razem z sałatkami czy dressingami. Drugi rodzaj oliwy z oliwek można już smażyć. Produkt ten ma wysoki punkt dymienia, dzięki czemu zachowuje swoje właściwości nawet w dużej temperaturze. Oliwa z oliwek jest polecana osobom chorym na serce. Wspiera ona pracę układu krwionośnego oraz uelastycznia żyły i tętnice. Ze względu na zawartość witaminy E zwalcza również wolne rodniki, spowalniając starzenie się organizmu. Spożywanie oliwy z oliwek wspiera zdrowie, a także jest okazją do poznania nowych smaków.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie właściwości mają ekspresy Jura?
Jakie właściwości mają ekspresy Jura?
Zapach świeżo zmielonej kawy, to prawdziwy rarytas dla miłośników tego czarnego napoju. Czasami sam aromat wywołuje porównywalne pobudzenie jak filiżanka […]
Dekoracje do małej sypialni
Dekoracje do małej sypialni
Sypialnia to miejsce wyjątkowe w każdym domu, ponieważ służy głównie do relaksu i odpoczynku po ciężkim dniu spędzonym w pracy. […]
Sposoby na przedłużenie paznokci
Sposoby na przedłużenie paznokci
Dłonie stanowią wizytówkę każdej kobiety. To na nie najczęściej zwracają uwagę inni podczas pierwszego spotkania, dlatego tak ważne jest, by […]