Masaż może być świetnym sposobem na relaks i odprężenie po długim dniu. Może również pomóc poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Ale nie wszystkie masaże są takie same. Jeśli szukasz czegoś więcej niż tylko relaksującego masażu, oto pięć kluczowych elementów, które składają się na dobry masaż.
Wykwalifikowana masażystka
Pierwszym i najważniejszym elementem każdego dobrego masażu jest osoba, która go wykonuje. Masażyści powinni przejść gruntowne szkolenie z zakresu anatomii, fizjologii, kinezjologii i psychologii – jak również innych aspektów ludzkiego ciała i umysłu – zanim zostaną dopuszczeni do pracy na ludzkich ciałach. Pytając o ich szkolenia lub certyfikaty jest jednym ze sposobów, aby powiedzieć, czy twój terapeuta jest wykwalifikowany do pracy.
Komfortowe otoczenie
W masażu nie chodzi tylko o korzyści terapeutyczne, ale także o to, abyś czuł się zrelaksowany i komfortowo. Jeśli Twój terapeuta nie ma relaksującego otoczenia – na przykład, jeśli pracuje w biurze z jarzeniówkami i bez muzyki – to prawdopodobnie nie warto do niego wracać. Jest to szczególnie ważne, jeśli idziesz na masaż po raz pierwszy. Chcesz czuć się zrelaksowany i komfortowo, tak aby twój umysł nie błądził w stresującym miejscu. Dlatego bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni salon masażu Kraków jest miastem, w którym z pewnością taki znajdziesz.
Właściwy nacisk
Masaż nigdy nie powinien być bolesny lub niewygodny, ale nie powinien też być tak lekki, że nie przynosi żadnych korzyści! Wielkość nacisku wywieranego przez terapeutę powinna zależeć od tego, gdzie pracuje on na Twoim ciele. Na przykład, jeśli terapeuta pracuje na plecach, to prawdopodobnie zastosuje większy nacisk, niż gdyby pracował na rękach lub nogach (które są zazwyczaj mniejsze). Powinieneś także powiedzieć jej, jeśli coś cię boli i powinna być w stanie odpowiednio dostosować nacisk.
