Stan naszego zdrowia w dużej mierze zależy od tego, co spożywamy na co dzień. Również nasz wygląd w tym skóra, paznokcie i włosy potrzebują każdego dnia odpowiedniej porcji witamin i minerałów. W okresie letnim i jesiennym nie mamy problemów z dostarczeniem organizmowi wszystkiego, co jest dla niego niezbędne. Jednakże w okresie zimowym sprawa ta wygląda zupełnie inaczej. Jak zatem można się zabezpieczyć, by nie brakowało nam tego co najważniejsze pod względem zachowania dobrej kondycji zdrowotnej?

Mrożone owoce – na zdrowie

Jeśli chcemy w okresie zimowym dostarczyć organizmowi odpowiedniej ilości potrzebnych substancji, to warto postawić na mrożonki. Szczególnie zdrowotne pod tym względem są mrożone borówki. Można je nabyć w sklepach, które posiadają tego typu produkty i cieszyć się pełnią witamin o każdej porze roku. Bardzo zdrowe są również truskawki, czarna porzeczka, jeżyny, żurawina i śliwki. Wszystko to może nam zapewnić dużą dawkę minerałów i witamin. Czerwone owoce zawierają bardzo duży ładunek substancji odżywczych. Między innymi spotkamy tam rutynę, która jest skutecznym składnikiem wzmacniającym nasz organizm. Znajdziemy również witaminę P odpowiadającą za kondycję oczu. Poza tym w owocach tych są witaminy C i E oraz wiele innych cennych elementów.

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

osiemnaście + jedenaście =