Degeneracja zastawki aortalnej związana z wiekiem

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Zastawka aortalna i jej rola dla naszego organizmu

Zastawka aortalna jest częścią układu krwionośnego. Odpowiada za zapobieganie cofania się krwi z aorty do lewej komory serca. Wraz z wiekiem jesteśmy narażeni na degenerację działania zastawki aortalnej (szczególnie jej niedomykalność), co prowadzi do jej zwężenia zwanego stenozą zastawki aortalnej.

Z początku zagrożeniem jest przerost ścian serca, a w zaawansowanym etapie choroby, to że w lewej komorze serca będzie gromadzona zbyt duża ilość krwi. W efekcie może prowadzić do zwiększenia rozmiaru samego organu, czyli wystąpienia schorzenia nazywanego bawolim sercem.

Jak zadbać o nasze serce?

Wraz z wiekiem nasz organizm ulega osłabieniu. Dotyczy to również wszystkich narządów wewnętrznych. Dlatego szczególną rolę w naszym życiu powinna pełnić odpowiednia dieta. Należy spożywać pokarmy, które pomogą nam w utrzymaniu prawidłowego działania układu krwionośnego i sprawią, że niezależnie od wieku będziemy mieć zdrowe serce.

Przykładem składników, które mają zbawienny wpływ na cały układ krwionośny są odpowiednie tłuszcze (rybne i roślinne), które zmniejszają ciśnienie krwi, owoce i warzywa (przynajmniej pół kilograma dziennie) oraz produkty z wysoką zawartością błonnika takie jak chleb żytni, nasiona słonecznika czy pestki dyni.

Nasze serce lubi się czasem zmęczyć

Dlatego zapewnij sobie również o wysiłek fizyczny. Wystarczy około godziny aktywności fizycznej dziennie. Nie musi być to duży wysiłek, wystarczy spacer, lub przejażdżka rowerem po okolicy. W internecie znajdziesz również sporo ćwiczeń pozwalających Ci zadbać o swój organizm nawet nie wychodząc z domu. Pamiętaj również o prawidłowym poziomie nawodnienia organizmu, ponieważ woda, poza orzeźwiającymi właściwościami, posiada również spore ilości składników mineralnych, które mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego serca. W końcu serce to w 79% woda!

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Dlaczego warto posiadać w swoim domu drewniane meble?
Dlaczego warto posiadać w swoim domu drewniane meble?
Drewniane meble to tradycyjna, ekologiczna alternatywa dla produktów z tworzyw sztucznych, takich jak polipropylen czy płyta MDF. Umeblowane przy ich […]
Jak łączyć elementy drewniane?
Jak łączyć elementy drewniane?
Drewniane elementy można łączyć ze sobą na wiele sposobów. Wszystko zależy od przeznaczenia tworzonego przedmiotu. Łączenia mogą być trwałe, nierozerwalne […]
Czym są pompy hydroforowe i w jakim celu się ich używa?
Czym są pompy hydroforowe i w jakim celu się ich używa?
Pompy hydroforowe służą do przesyłania i odprowadzania wody. Mają unikalną konstrukcję, która pozwala im pompować wodę z bardzo głębokich studni. […]