Jakie witaminy wybrać dla dziecka?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Każde dziecko w czasie swojego rozwoju potrzebuje odpowiedniej diety, a w niej właściwych witamin i minerałów, aby mogło rosnąć w pełni zdrowe. Witaminy dla dziecka muszą być jednak starannie dobrane, w odpowiednich ilościach, tak aby nie brakowało im tych podstawowych, które odpowiadają za ich prawidłowe funkcjonowanie.

Prawidłowy wybór witamin

Przede wszystkim na samym początku trzeba zacząć od właściwie zbilansowanej diety. To ona zapewni prawidłową podaż, odpowiednich witamin. Tak więc urozmaicona dieta, powinna być bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste, nabiał, mięso i ryby. Są to właśnie produkty, które zawierają witaminy potrzebne dziecku. Jeżeli zaś chcemy mówić o konkretnych witaminach oraz preparatach, suplementach i ziołach, które je zawierają, to trzeba pamiętać o kilku ważnych rzeczach. Przede wszystkim trzeba nabywać je w specjalizujących się w tym sklepach, aptekach i drogeriach, takich jak zioła sklep Provitax. Witaminy powinny posiadać akceptację i pozytywną opinię uprawnionych instytucji zdrowia, a także nie przekraczać stu procentowej dziennej dawki spożycia. Co za tym idzie powinny więc to być preparaty z witaminami wyprodukowane konkretnie dla dzieci i zawierać:

– Witaminę A, która wzmacnia układ odpornościowy.
– Witaminę B1, która wspomaga układ nerwowy, a po części także krwionośny.
– Witaminy B6 oraz B12, które to czynnie uczestniczącą w syntezie m.in. hormonów, enzymów i hemoglobiny, a dzięki nim dojrzewają także czerwone krwinki.
– Witaminę C, pomagającą w przyswajaniu żelaza
– Witaminę D, odpowiedzialną za mocne kości i zdrowe zęby, a także Witaminę E, chroniącą komórki organizmu przed uszkodzeniem.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Samemu czy z pomocą specjalistów – jak stworzyć przydomowy plac zabaw?
Samemu czy z pomocą specjalistów – jak stworzyć przydomowy plac zabaw?
Plac zabaw do ogrodu to świetny pomysł, aby zapewnić dziecku atrakcyjną formę spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jednocześnie cały czas […]
Jaką frytkownicę wybrać? 5 porad pomocnych przy zakupie
Jaką frytkownicę wybrać? 5 porad pomocnych przy zakupie
Frytki to produkt, który dostępny jest w wielu lokalach gastronomicznych, Do ich przygotowania niezbędne jest specjalistyczne urządzenie nazywane frytkownicą. Duża […]
Czy powinniśmy karać psa za nieposłuszeństwo?
Czy powinniśmy karać psa za nieposłuszeństwo?
Właściciele psów często zastanawiają się nad tym jak mają karać swoje psy za nieposłuszeństwo? Oczywiście metody są bardzo zróżnicowane, lecz […]