Jakie witaminy wybrać dla dziecka?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Każde dziecko w czasie swojego rozwoju potrzebuje odpowiedniej diety, a w niej właściwych witamin i minerałów, aby mogło rosnąć w pełni zdrowe. Witaminy dla dziecka muszą być jednak starannie dobrane, w odpowiednich ilościach, tak aby nie brakowało im tych podstawowych, które odpowiadają za ich prawidłowe funkcjonowanie.

Prawidłowy wybór witamin

Przede wszystkim na samym początku trzeba zacząć od właściwie zbilansowanej diety. To ona zapewni prawidłową podaż, odpowiednich witamin. Tak więc urozmaicona dieta, powinna być bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste, nabiał, mięso i ryby. Są to właśnie produkty, które zawierają witaminy potrzebne dziecku. Jeżeli zaś chcemy mówić o konkretnych witaminach oraz preparatach, suplementach i ziołach, które je zawierają, to trzeba pamiętać o kilku ważnych rzeczach. Przede wszystkim trzeba nabywać je w specjalizujących się w tym sklepach, aptekach i drogeriach, takich jak zioła sklep Provitax. Witaminy powinny posiadać akceptację i pozytywną opinię uprawnionych instytucji zdrowia, a także nie przekraczać stu procentowej dziennej dawki spożycia. Co za tym idzie powinny więc to być preparaty z witaminami wyprodukowane konkretnie dla dzieci i zawierać:

– Witaminę A, która wzmacnia układ odpornościowy.
– Witaminę B1, która wspomaga układ nerwowy, a po części także krwionośny.
– Witaminy B6 oraz B12, które to czynnie uczestniczącą w syntezie m.in. hormonów, enzymów i hemoglobiny, a dzięki nim dojrzewają także czerwone krwinki.
– Witaminę C, pomagającą w przyswajaniu żelaza
– Witaminę D, odpowiedzialną za mocne kości i zdrowe zęby, a także Witaminę E, chroniącą komórki organizmu przed uszkodzeniem.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie są typy zawieszenia, które można zastosować w swoim aucie?
Jakie są typy zawieszenia, które można zastosować w swoim aucie?
Zawieszenie samochodu to skomplikowany system, który odpowiada za amortyzację nierówności i utrzymanie stabilności samochodu. Odbywa się to za pomocą sprężyn […]
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby przybrać na wadze?
Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby przybrać na wadze?
Większość osób decyduje się na dietę redukcyjną, ponieważ chce pozbyć się nadmiernych kilogramów, istnieje jednak spora grupa osób, które dążą […]
Zalety treningu na siłowni
Zalety treningu na siłowni
Ćwiczenia w domu są wygodne i możesz je wykonać o każdej porze, jednak w tym wypadku nikt nie jest w […]